Kickbox1 Grunnnámskeið / Kickbox Beginner's Course / Kurs kickboxingu dla początkujących

Fjögurra vikna grunnnámskeið sem hentar öllum getustigum. Á námskeiðinu er farið yfir helstu högg og spörk sem notuð eru í Kickboxi. Iðkendur æfa bæði í pörum og sem einstaklingar. Við leggjum áherslu á að þétta hópinn og skapa góðan liðsanda.

Haraldur Arnarson, atvinnumaður í MMA, kennir námskeiðið.

Námskeiðið fer fram á þriðjudögum og fimmtudögum kl 20:15

Með námskeiðinu fylgir aðgangur að 5. Lotu Form tímunum okkar sem eru þrek- og styrktartímarnir okkar og aðgangur að lyftingasal.

Búnaður: Við mælum með því að fólk æfi í venjulegum íþróttafatnaði, þ.e. bolum og stuttbuxum án rennilása.

Við mælum eindregið með því að fólk mæti með Boxhanska, legghlífar og tanngóm. Allt er þetta fáanlegt í búðinni okkar. Einnig bjóðum við upp á byrjendatilboð þar sem allur pakkinn er keyptur saman með 15% afslætti.

​https://www.rvkmma.is/kickbox1-grunnnmskeið​

/ - ENGLISH

A four-week basic course suitable for all ability levels.The course covers the main punches and kicks used in Kickboxing.Practitioners train both in pairs and as individuals.We focus on strengthening the group and creating a good team spirit.

Haraldur Arnarson, professional MMA fighter, teaches the course.

The course takes place on Tuesdays and Thursdays at 20:15

The course includes access to our 5. Lotu Form classes, which are endurance and strength classes.In the classes, everyone can control their speed and weights, so everyone should be able to participate.

Equipment:We recommend that people train in normal sports clothing, i.e.tops and shorts without zippers.

We strongly recommend that people attend with boxing gloves, leg guards and mouthguards.All this is available in our shop.We offer a starter kit where the entire package is purchased together with a 15% discount.

    https://www.rvkmma.is/kickbox1--1​

/ - POLSKI

Czterotygodniowy kurs podstawowy odpowiedni dla wszystkich poziomów umiejętności.Kurs obejmuje główne ciosy i kopnięcia stosowane w kickboxingu.Trenerzy trenują zarówno w parach, jak i indywidualnie.Skupiamy się na wzmacnianiu grupy i tworzeniu dobrego ducha zespołowego.

Kurs prowadzi Haraldur Arnarson, zawodowy zawodnik MMA.

Kurs odbywa się we wtorki i czwartki o 20:15

Kurs obejmuje dostęp do naszych zajęć 5. Lotu Form, które są zajęciami wytrzymałościowymi i siłowymi.Na zajęciach każdy może kontrolować swoją prędkość i ciężar, więc każdy powinien być w stanie uczestniczyć.

Sprzęt: Zalecamy, aby osoby trenowały w normalnym stroju sportowym, tj. topach i spodenkach bez zamków błyskawicznych.

Zdecydowanie zalecamy, aby osoby przychodziły w rękawicach bokserskich, ochraniaczach na nogi i ochraniaczach na zęby.Wszystko to jest dostępne w naszym sklepie.Oferujemy również ofertę startową, w której cały pakiet jest kupowany razem z 15% zniżką.

https://www.rvkmma.is/timar-kickbox-1-1​